Wirbelsäulengymnastik

Ohne Bewegung kein gesunder Rücken!

Wenn Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, dann nehmen Sie teil an unserer Wirbelsäulengymnastik.

Trainieren Sie die Muskeln, die ihre Wirbelsäule verspannen können. So schützen Sie Ihre Wirbelsäule bei Belastungen und vor Verschleiß. Üben Sie Beweglichkeit, Koordination, Entspannung und Stressbewältigung unter fachkompetenter Anleitung einer qualifizierten Übungsleiterin.

Neben rückengerechtem Bewegungsverhalten, einem Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Gleichgewichtsschulung, Wissensvermittlung und Entspannung, vermitteln die Übungsstunden vor allem Spaß und Freude an der Bewegung.

Trainingszeit:
Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
in der Mehrzweckhalle

Ansprechpartner:
Christel Otto
Tel.: 02427 9090612
e-Mail:  cj.otto@t-online.de